Αύξηση ισχύος στο σπίτι

Κάθε άνθρωπος εκτιμά τη δύναμή του - αυτή είναι η σταθερότητα της φυσικής και ψυχολογικής του κατάστασης. Ωστόσο, η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το φαινόμενο.

Μερικές φορές μια συνηθισμένη αγχωτική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική δύναμη ενός άνδρα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να καταπιείτε μια θάλασσα φαρμάκων, μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι.

Από πού πηγάζει η ανδρική αδυναμία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ηλικιωμένοι άνδρες έχουν μια ενεργή σεξουαλική ζωή, ενώ άλλοι εκπρόσωποι του ισχυρότερου μισού αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης μετά την ηλικία των 30 ετών.

Υπάρχουν δύο ταξινομήσεις των πιθανών αιτιών για την ανικανότητα: φυσιολογικές και ψυχολογικές.

Τα ψυχολογικά προβλήματα προκύπτουν για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, ένας άντρας έχει μια συνεχή κατάσταση κατάθλιψης, μερικές φορές το πρόβλημα βρίσκεται στη σύντροφό του.

Κατ 'αρχήν, μπορεί να υπάρχουν διάφορα προβλήματα που σχετίζονται άμεσα με την ατομικότητα ενός άνδρα. Η υποστήριξη των γυναικών, παρεμπιπτόντως, θεωρείται πάντα η πιο αποτελεσματική θεραπεία.

Οι φυσιολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν επίσης διάφορες αιτίες, που κυμαίνονται από κακή κυκλοφορία του αίματος έως καρδιακές παθολογίες. Τις περισσότερες φορές, η χαλαρή στύση συμβαίνει λόγω ορμονικής ανισορροπίας. Ταυτόχρονα, ο άνδρας αρχίζει να παίρνει βάρος, γίνεται κατάθλιψη και η στύση του επίσης μειώνεται. Για οποιοδήποτε από αυτά τα προβλήματα, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού, διαφορετικά η κατάσταση θα επιδεινωθεί.

Όταν δεν υπάρχει ευκαιρία ή χρόνος για επίσκεψη σε γιατρό, θα πρέπει να αυξήσετε μόνοι σας τη στύση.

Βιταμοποιημένη αύξηση της ανδρικής δύναμης

Η σεξουαλική δυσλειτουργία ανησυχεί συχνότερα τους χορτοφάγους και τους λάτρεις του γρήγορου φαγητού. Οι χορτοφάγοι δεν τρώνε ζωικές πρωτεΐνες και αμινοξέα, αλλά βρίσκονται στα θαλασσινά και στο κρέας. Οι λάτρεις του γρήγορου φαγητού καταναλώνουν λουκάνικα, καπνιστά κρέατα και επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία αυξάνουν το επίπεδο της κακής χοληστερόλης. Αυτό οδηγεί στην εναπόθεση επιβλαβούς λίπους στα αγγειακά τοιχώματα. Ταυτόχρονα, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, γεγονός που προκαλεί προβλήματα στο ουρογεννητικό σύστημα.

Αυξάνουμε τη δραστικότητα στο σπίτι με βιταμίνες:

• Βήτα-καροτίνη (βιταμίνη Α).Απαραίτητο για το αναπαραγωγικό σύστημα. Υπεύθυνος για τον τόνο και την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων και την υγεία του προστάτη. Το συστατικό βρίσκεται στην κολοκύθα, τα καρότα, το συκώτι μπακαλιάρου, τους κρόκους αυγών κοτόπουλου και τις σαλάτες λαχανικών καρυκευμένες με φυτικό λάδι.
• Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C).Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τροφοδοτεί τα γεννητικά όργανα με ροή αίματος, εξασφαλίζοντας σταθερή στύση. Χάρη στη βιταμίνη C, αυξάνεται η απορρόφηση αμινοξέων και μετάλλων. Η λίμπιντο αυξάνεται. Πολύ ασκορβικό οξύ βρίσκεται στη μαύρη σταφίδα, το viburnum, τα εσπεριδοειδή, το σπανάκι, τις πιπεριές, τα βότανα και το έγχυμα από τριανταφυλλιά.
• Καλσιφερόλη (βιταμίνη D).Βοηθά στη φυσιολογική παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διέγερση. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, πρέπει να καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού και ιχθυέλαιο.
• Σελήνιο.Τα οφέλη του ορυκτού σημειώνονται στο να βοηθούν το σώμα να εξαλείψει τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Το στοιχείο θα πρέπει να συνδυαστεί με βιταμίνη Ε, τότε η απορρόφηση του σεληνίου αυξάνεται. Η αύξηση της ισχύος επιτυγχάνεται τρώγοντας φυτρωμένο σιτάρι, μανιτάρια στρειδιών, μανιτάρια πορτσίνι, θαλασσινά ψάρια, βούτυρο, στρείδια, γαρίδες και ξηρούς καρπούς Βραζιλίας.

• Ψευδάργυρος.Συμμετέχει στην παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνει τη λίμπιντο, εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες του προστάτη και τη σεξουαλική ανικανότητα. Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα που περιέχουν ψευδάργυρο: σκληρά τυριά, πουλερικά, χοιρινό και βοδινό συκώτι, σπόροι κολοκύθας.
• Μαγνήσιο.Είναι απαραίτητο για τον ανδρικό οργανισμό να ανακουφίσει το χρόνιο στρες, ειδικά για εκείνη την κατηγορία ασθενών που η εργασία και η ζωή τους συνδέονται με συνεχείς στρεσογόνες καταστάσεις. Το μαγνήσιο βρίσκεται στα πράσινα φασόλια, τα όσπρια, το καλαμπόκι, τα σμέουρα, τα βατόμουρα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα κονσερβοποιημένα μπιζέλια, η ρέγγα, η πέρκα (θάλασσα), το συκώτι, το φιλέτο μπακαλιάρου, το γκρέιπφρουτ. Η αντίσταση στο στρες αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται και η καρδιακή λειτουργία ομαλοποιείται. Τα αγγεία επιστρέφουν σε φυσιολογικό τόνο, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στη μικροκυκλοφορία στα γεννητικά όργανα.

Για να αυξήσετε τη στύση, συνιστάται να πίνετε ένα φλιτζάνι αλεσμένο καφέ με 3-4 κομμάτια μαύρης σοκολάτας. Περιέχει 70% κακάο. Εάν ένας άνδρας έχει υπέρταση, αδένωμα ή παθολογίες της καρδιάς, τότε η κατανάλωση προϊόντων κακάο απαγορεύεται.

Η ισχύς στο σπίτι αυξάνεται από τη σελινόριζα, η οποία συνθλίβεται μαζί με τα μήλα, τα καρότα και το λάχανο. Χάρη στο σέλινο, η λίμπιντο και η στύση αυξάνονται και η προστατίτιδα θεραπεύεται.

Φαρμακευτικά φυτά για την ανδρική ισχύ

• Οι φαρμακευτικές ιδιότητες της τσουκνίδας βοηθούν τους άνδρες με τη σεξουαλική τους ανικανότητα. Τα κλαδιά του φυτού περιχύνονται με βραστό νερό, ψιλοκομμένα, ανακατεύονται με ψιλοκομμένο μαϊντανό και ένα βραστό αυγό. Αποδεικνύεται ότι είναι μια ενισχυμένη σαλάτα, η οποία πρέπει να είναι καρυκευμένη με ελαιόλαδο, σκόρδο και σπόρους λιναριού. Αυτή η σαλάτα πρέπει να καταναλωθεί για δείπνο ή πριν από μια προγραμματισμένη ημερομηνία. Όλα τα συστατικά βοηθούν στην τόνωση της ροής του αίματος στο ανδρικό όργανο, ενισχύουν τη λίμπιντο, παρέχοντας στύση που διαρκεί.
• Η προβληματική δραστικότητα εξαλείφεται με το κόκκινο κρασί. Ένα ποτήρι ρόφημα κόκκινου σταφυλιού αναμειγνύεται με 1 κ. σ. μεγάλο. θρυμματισμένος σπόρος τσουκνίδας και 30 γρ μέλι (υγρό). Το αλκοολούχο ελιξίριο λαμβάνεται μερικές ώρες πριν πάτε για ύπνο. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες (όχι περισσότερο), διαφορετικά μπορεί να γίνει εθιστικό.
• Το Calamus έχει ευεργετικές ιδιότητες για την αύξηση της ανδρικής δύναμης. Οι άνδρες πρέπει να μασούν 15 γραμμάρια φρέσκιας πρώτης ύλης τρεις φορές την ημέρα. Όσοι δεν τους αρέσει η συγκεκριμένη γεύση του καλαμιού μπορούν να ετοιμάσουν ένα βάμμα με αλκοόλ. 50 g θρυμματισμένου (αλεσμένου) καλαμιού χύνεται σε ένα μπουκάλι κρασιού, προστίθενται 300 ml βότκας, διατηρείται σε δροσερό, σκοτεινό δωμάτιο για δύο εβδομάδες και φιλτράρεται. Πάρτε 30 σταγόνες. καθημερινά για δύο μήνες.
• Πώς να αυξήσετε την ανδρική ισχύ στο σπίτι όταν δεν υπάρχει τίποτα στο χέρι; Για αυτό, είναι κατάλληλο το συνηθισμένο τσάι (πράσινο, μαύρο) με την προσθήκη μιας πρέζας ενός από τα βότανα: θυμάρι, σαφράν, γαρύφαλλο, λεμονόχορτο, ντουμπρόβνικ.
• Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν μέντα. Το φαρμακευτικό φυτό χαλαρώνει τα νεύρα, θαμπώνοντας τις νευρικές ρίζες. Ταυτόχρονα, ο άνδρας νιώθει την επιθυμία να κοιμηθεί. Η τακτική χρήση αυτού του βοτάνου προκαλεί μειωμένη ευαισθησία του πέους και μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία.

• Η αποκατάσταση της ισχύος μπορεί να επιτευχθεί μετά από έγχυση κώνων λυκίσκου τρεις φορές την ημέρα. Οι ξηρές πρώτες ύλες υποβάλλονται σε λεπτή επεξεργασία και από αυτό παρασκευάζεται ένα φρέσκο ποτό. Μια κουταλιά της σούπας σκόνη κώνου λυκίσκου χύνεται σε 200 ml βρασμένου νερού και σιγοβράζεται σε λουτρό νερού για 7 λεπτά. Το τελικό προϊόν εφαρμόζεται 3 φορές.
• Γρήγορη επιστροφή στύσης μπορεί να προκύψει από τη χρήση φρούτων κράταιγου. Η ανδρική δύναμη επιστρέφει σε λίγες μέρες. Ανακατέψτε τους καρπούς του φυτού (150 g) με 1000 ml νερό σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε σε λουτρό νερού για ένα τέταρτο της ώρας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε 0, 5 λίτρα φαρμακευτικού αφέψημα. Η ημερήσια δόση χωρίζεται σε μερίδες των 100 ml.
• Το πιο ισχυρό διεγερτικό της ανδρικής δύναμης είναι το ρίζωμα ginseng. Τα φάρμακα που βασίζονται σε αυτό συνιστώνται σε άνδρες που δεν έχουν καρδιοπάθεια, υπέρταση, ταχυκαρδία ή αρρυθμία. Ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο ρίζωμα αναμιγνύεται με 350 g μέλι. Η σύνθεση ωριμάζει σε σκοτεινό δωμάτιο για μιάμιση εβδομάδα. Το φάρμακο λαμβάνεται σύμφωνα με το πρόγραμμα. Την πρώτη ημέρα - 1 σταγόνα, τη δεύτερη - 2 σταγόνες, αυτό φτάνει μέχρι τις 28 ημέρες, στη συνέχεια η δόση μειώνεται με την αντίστροφη σειρά.

Βοηθήστε στην αποκατάσταση της στύσης χρησιμοποιώντας γυμναστική

Η ροή του αίματος στα όργανα που βρίσκονται στη λεκάνη διαταράσσεται λόγω της καθιστικής ζωής. Για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης, έχει αναπτυχθεί ένα σύνολο θεραπευτικών και γυμναστικών ασκήσεων που στοχεύουν στην εκγύμναση του ηβικού μυϊκού ιστού, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη δύναμη της στύσης.

Οι γυμναστικές ασκήσεις πραγματοποιούνται το βράδυ για να τεντωθούν οι μύες μετά από καθιστική εργασία.

1. Οι ασκήσεις ξεκινούν με περιστροφικές κινήσεις του πυελικού τμήματος του σώματος. Πρώτα με τον ένα τρόπο και μετά τον άλλο. Το κάτω μέρος της πλάτης θερμαίνεται, ενώ τα όργανα μέσα στο σώμα με τους μύες θερμαίνονται.
2. Σηκώστε τα πόδια σας (τα γόνατα λυγισμένα) με τα δάχτυλα των ποδιών προς τα κάτω. Η άσκηση γίνεται σε όρθια θέση. Πρέπει να προσπαθήσετε να διασφαλίσετε ότι τα γόνατά σας φτάνουν στο στήθος σας.
3. Για να αναπτύξετε τον μυϊκό ιστό του ηβοκοκκυγικού, θα πρέπει να κάνετε κινήσεις που μιμούνται την οδήγηση ποδηλάτου. Η άσκηση γίνεται σε ξαπλωμένη θέση για δύο λεπτά.
4. Μισό squats με τάση γλουτών.

5. Ψαλίδι άσκησης.
6. Μυϊκή ένταση στο περίνεο με καθυστέρηση αρκετών δευτερολέπτων. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει όλη την ημέρα, σηκώνοντας από την καρέκλα σας όποτε είναι δυνατόν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους τους άντρες που περνούν όλη την εργάσιμη μέρα καθισμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή. Πρέπει να σηκώνεστε από την καρέκλα σας κάθε μισή ώρα. Τραβήξτε το περίνεο μέσα σας με αιχμηρές κινήσεις και, στη συνέχεια, κάθε ανάκληση καθυστερεί για αρκετά δευτερόλεπτα. Εάν κάνετε αυτή την άσκηση τακτικά, οι μυς των γεννητικών οργάνων θα είναι πάντα σε καλή κατάσταση.
7. Οι άνδρες που τρέχουν το πρωί δεν αντιμετωπίζουν ποτέ προβλήματα με την ισχύ. Είναι πολύ χρήσιμο να επισκεφτείτε την πισίνα, το skate και το roller skate.

Θα πρέπει να κάνετε βόλτες, κατά προτίμηση με γρήγορο ρυθμό. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ένα κατάστημα που βρίσκεται 1, 5 χιλιόμετρο μακριά για να αγοράσετε ψωμί. Πρέπει να κάνετε έως και 90 βήματα το λεπτό.

Ακολουθώντας όλους αυτούς τους απλούς κανόνες, δεν θα χρειαστεί ποτέ να αντιμετωπίσετε μια χαλαρή στύση.